Daha İyi Uyku İçin En İyi Besinler: Beslenme Rutininize Eklemeniz Gereken Lezzetler
Kaliteli uyku sadece rahat bir yatak ve iyi bir gece rutiniyle başlamıyor; gün içinde yediklerimiz de uyku kalitemizi doğrudan etkiliyor. Bazı besinler vücudun doğal “yatıştırıcı moduna” geçmesine yardımcı olurken, bazıları sinir sistemini sakinleştirip uyku hormonlarını destekliyor. Peki gerçekten işe yarayan uyku dostu yiyecekler hangileri? 1. Kiraz & Vişne Suyu – Doğal Melatonin Kaynağı Vişne suyu, […]
Kate Middleton’dan Diplomatik Zarafet
Londra’daki resmi yemekte Kate Middleton, uzun zamandır imzası haline gelen zarif ve güvenli moda çizgisini Jenny Packham tasarımıyla yeniden yorumladı. Bir süredir resmi davetlerde daha rafine, daha keskin silüetler tercih eden prenses, bu görünümde de hem diplomatik ağırlığı hem de modern kraliyet duruşunu tek bir noktada topladı.
