Tatilde Aldığınız 3 Kiloyu En Sağlıklı Nasıl Verebilirsiniz?
Tatil dönüşü tartıda görülen birkaç kilo, çoğu zaman moral bozan küçük bir “valiz fazlası” gibi gelir. Ancak paniğe kapılıp öğün atlamak, yalnızca detoks içecekleriyle beslenmek ya da ağır egzersizlere yüklenmek çözüm değildir. Üstelik tartıdaki artışın tamamı yağ olmayabilir; tuzlu yemekler, karbonhidrat tüketimi, düzensiz uyku ve uzun yolculuklar vücudun geçici olarak daha fazla su tutmasına neden […]
Tropikal Fermentasyon: Ananas Sirkesinin Faydaları Nelerdir?
Sağlıklı yaşam dünyasının son dönemlerde radarına giren ananas sirkesi, tropikal aroması ve keskin fermente karakteriyle klasik sirkelere daha ferah bir alternatif sunuyor. Ananasın doğal şekerlerinin önce alkole, ardından asetik aside dönüştürülmesiyle elde edilen bu ürün; salatalardan marinasyonlara, içecek karışımlarından soslara kadar farklı şekillerde kullanılabiliyor. Ancak küçük bir not: Ananas sirkesi üzerine insanlar üzerinde yapılmış kapsamlı […]
