Gün geçtikçe nüfusu yaşlanan dünyamızda sağlıklı yaşlanma büyük bir önem kazanıyor. Çünkü yaş almak, demans (bunama) ve diğer bilişsel gerileme türleri açısından en güçlü risk faktörlerinden biri. Ancak son dönemde yapılan araştırmalar, bir müzik aleti öğrenmenin ya da aktif biçimde müzik dinlemenin, özellikle işleyen hafıza gibi bilişsel fonksiyonlarda düşüşü yavaşlatabileceğini gösteriyor.
Cenevre Üniversitesi (UNIGE), HES-SO Cenevre ve EPFL’den oluşan bir araştırma ekibi , müzik dinlemenin ve pratik yapmanın, sağlıklı yaşlılarda gri madde üretimini artırarak bilişsel gerilemeyi yavaşlatabileceğini keşfetti. İşte detaylar:
62-78 yaşları arasında, daha önce en az 6 ay boyunca müzik eğitimi almamış ve sağlıklı bireylerle yapılan araştırmada katılımcılar iki gruba ayrıldı: Piyano eğitimi alanlar ve aktif müzik farkındalığı eğitimi alanlar (enstrüman tanıma, müziğin öğeleri üzerine farkındalık vb.) Yaklaşık altı aylık bir sürecin sonunda ise sonuçlar bir hayli pozitifti.
Enstrüman Çalmak ve Müzik Dinlemek Ne Gibi Faydalar Sağladı?
Genel beyin hacminde yaşa bağlı küçülme devam etmekle beraber, müzik müdahalelerinin özellikle bazı bölgelerde bu küçülmeyi yavaşlattığı ya da bölgesel olarak sabit tuttuğu gözlemlendi.
İşleyen hafıza performansında gelişme: Hem işitsel işleyen hafıza testlerinde hem “geri sayma / bilgiyi manipüle etme” gibi görevlerde iyileşmeler rapor edildi. Ortalama %6’lık bir performans artışı göze çarptı.
Piyano çalan grubun, işitsel korteksteki gri madde kaybını diğer gruba kıyasla daha iyi önleyebildiği de belirtildi. Yani sadece dinlemek değil, aktif olarak müzikle uğraşmak (çalgı çalmak gibi) bazı beyin bölgelerinde daha avantajlı olarak kaydedildi.
Özetle; yaşlılar haftada birkaç gün müzik eğitimi alabilir ya da en azından aktif müzik dinleme, müzik eğitimi videoları gibi farkındalık artırıcı aktiviteler yapabilirler.
