Aşk sadece kalpleri değil, tartıları da etkiliyor olabilir. Yapılan araştırmalar, bir ilişkiye başladıktan sonra kilo almanın sanıldığından daha yaygın olduğunu ortaya koyuyor.
Fransız girişim Squikit’in yaptığı anket, çiftlerin yemek zamanlarını yalnızca karın doyurmak için değil, aynı zamanda günün sonunda bir araya gelmek, sohbet etmek ve keyif almak için değerlendirdiğini gösteriyor. Katılımcıların neredeyse yarısı (%47), yemek saatini birlikte vakit geçirmenin en özel anlarından biri olarak görüyor. Çiftlerin %57,9’u ise her akşam birlikte yemek yediğini söylüyor.
Tabii bu durum, sık sık sofrada biraz daha uzun kalmak, yeniden tabak doldurmak ve tatlı atıştırmalıklara yönelmek anlamına geliyor. Kahvaltılar, brunch’lar, akşam yemekleri derken her buluşma, yemek etrafında şekilleniyor.
Araştırma sonuçlarına göre çiftlerin %61,1’i ilişkilerine başladıktan sonra kilo aldığını kabul ediyor. Katılımcıların neredeyse yarısı (%48,2), ortalama 4 ila 7 kilo aldığını belirtiyor. Bazılarında bu artış 1 kilo ile sınırlıyken, bazılarında 12 kiloya kadar çıkabiliyor. Yani aşkın yan etkilerinden biri, tartıda birkaç rakam fazlası olabiliyor.
Peki dengeyi nasıl sağlayabilirsiniz?
- Birlikte sağlıklı yemekler hazırlayın: Sebze, tam tahıl ve hafif proteinlere ağırlık verin.
- Ortak aktivitelere zaman ayırın: Spor salonu yerine yürüyüş veya dans dersleri gibi keyifli seçenekler deneyin.
- Dikkatli porsiyon kontrolü yapın: Sofrada keyifli vakit geçirirken, doyma sinyallerinizi fark etmeye çalışın.
Unutmayın, mesele kendinizi kısıtlamak değil; aşkın keyfini çıkarırken sağlığınızı da ihmal etmemek.
